Kuidas on rasvad seotud veresuhkru tasemega ja kuidas mõjutab see kõik naha nooruslikkust? Arvatakse, et kõrge suhkrusisaldusega toidud tõstavad veresuhkru taset, ning insuliin tuleb appi, et aidata veresuhkru taset taas alandada. Aga mis juhtub, kui see süsteem on rikkis? Mis saab, kui insuliin enam ei toimi ja veresuhkru tase püsib kõrge? Ja mis võib põhjustada […]
põletik
Mis on ühist aknel, rosaatseal ja migreenil?
Kas tead, mis on ühist aknel, rosaatseal ja migreenil? Akne, rosaatsea ja migreen võivad esmapilgul tunduda väga erinevad seisundid, kuna kaks esimest on nahahaigused ja viimane on neuroloogiline häire. Siiski on neil mitmeid ühiseid jooni, mis võivad mõjutada nende esinemist ja ka leevendamist. ✅ Põletik: Nii akne kui ka rosaatsea puhul on tegemist nahaseisunditega, mis […]
Nahaprobleemid pärast hormonaalseid preparaate, pille või muid rasestumisvastaseid vahendeid?
Näen päris palju kliente, kellel on hormonaalsed pillid aidanud mingil hetkel naha olukorda stabiliseerida või isegi parandada, kuid mida teha, kui enam ei soovi või ei saa pille kasutada? Või oled hormoonspiraaliga avastanud nahal uusi muresid? Siis võib-olla on vaja kaaluda lisatuge, et nahk püsiks puhas ja klaar ka pillide võtmise lõpetamisel. Hea uudis on […]
Kas soolestiku tervist võib süüdistada enneaegses vananemises?
Olen seoses oma dermatoloogilise toitumisnõustamise õppimisega uurinud paljusid põnevaid toitumise ja naha heaoluga seotud aspekte. Täna tahan jagada Sinuga ühte minu kirjutatud artiklit, mis puudutab soolestiku tervist ja enneaegset vananemist. Kas soolestiku tervist võib süüdistada enneaegses vananemises? Enamik meist on kuulnud ütlust, et tervis tuleb seestpoolt, kuid kas see kehtib ka ilu ja noorusliku välimuse […]
🥦 Toitumisega ekseemile ja dermatiidile leevendust?
Kas oled kunagi kannatanud ekseemi käes? Mina olen seda ise kogenud noorukina ja oma lastel kogesin ma seda nende beebieas ka. Pole midagi hullemat, kui otsida välja ja osta endale kõige parem (loe kallim) ekseemikreem, ainult selleks, et öösel üles ärgata oma nutva, sügeleva, veritsemiseni kraabitud põskedega lapse kõrval, sest need ei tööta. See on […]
Lugu muutusest: Kuidas õige hooldusega saab vabaneda tundlikkusest ja rosaatseast
Tahan jagada Sinuga ühe inspireeriva loo oma kliendist, kes minu nahahoolduse soovituste abil on saanud märkimisväärse muutuse oma tundliku ja rosaatseaga hädas oleval nahal. Kohtusin Enega mõned aastad tagasi, kui ta nahk oli silmnähtavalt põletikuline, ülitundlik ja esines ka rosaatsea tunnuseid. Ta oli proovinud mitmeid tooteid ja ka ravi, kuid ilma olulise ja püsiva eduta. […]
Akne ja põletiku peamised põhjused
Selgitan täna veidi akne ja ka teiste punetuse ja põletikuga probleemide peamisi põhjuseid ja kuidas holistiline kogu keha toetav lähenemine saab aidata. Akne ja põletikuline nahk ei ole ainult “naha pindmine” probleem, vaid peegeldus keha sisemisest seisundist. Akne ja põletiku peamised põhjused on: 🍃Vale nahahooldus ja poore ummistav kosmeetika. Kas teadsid, et on 120+ koostisainet, […]
🍓🥑 Toitumine särava naha heaks – Vitamiinid ja rasvhapped Sinu toidulaual!
Kas teadsid, et köögis peitub saladus kauni naha jaoks? Meie keha on nagu hästi õlitatud masin – vajame kütust, et kõik osad töötaksid laitmatult. Ja mis oleks parem kütus kui vitamiinirikkad toidud? Nahk on keha suurim organ ja nagu iga teine osa meie kehast, vajab see vitamiine, et jääda säravaks, elastseks ja tervislikuks. A-, C- […]
