Minu teekond nahaspetsialistina on olnud piisavalt pikk, et mõista juba enne dermatoloogilise toitumisnõustamise õpingutega alustamist, et vaid nahahooldusest akne, rosaatsea, pidevate punnikeste, kuivade laikude jne korda saamiseks ei piisa. Püüan anda veidi laiemat ülevaadet ja ehk ka mõistmist, mis võib olla erinevate nahamurede juurpõhjusteks. Sageli ei ole tegelikult ühte ja kindlat valemit, kuidas naha korda […]
Kas oled kunagi mõelnud, miks keha reageerib erinevalt vigastustele või infektsioonidele? Selgitan veidi, mis see põletik on ja kuidas see naha seisukohast on miski, millele on vaja tähelepanu pöörata. Mis on vahe kroonilise pikaajalise ja äkki tekkiva ägeda põletiku vahel? Äge põletik Kui nikastad pahkluu või saad külmetuse, reageerib keha ägeda põletikulise vastusega. See on […]
Põletik on keeruline protsess, mis mõjutab kogu organismi, sealhulgas nahka. Tegelikult on põletik keha loomulik reaktsioon kahjustustele või infektsioonidele, kuid kui see muutub krooniliseks, võib see põhjustada või süvendada mitmeid nahahaigusi ja mõjutada naha üldist tervist ja välimust. Põletiku Mõju Nahale Naha kiirem vananemine Põletik mõjutab naha vananemist peamiselt kollageeni ja elastiini lagundamise kaudu, mis […]
Nahahaigused nagu akne, rosaatsea, dermatiit ja erinevad ekseemid ja nende seos toitainete, vitamiinide ning mineraalainetega kehas on keerukas ja mitmetahuline teema. Naha tervis peegeldab tihti üldist tervislikku seisundit ja võib anda märku toitainete puudusest või tasakaalustamatusest organismis. Järgnevalt selgitan lähemalt, kuidas erinevad toitained, vitamiinid ja mineraalained mõjutavad naha tervist ning kuidas nende puudus või liig […]
Antibiootikumid on ROSAATSEA ja AKNE ravis levinud valik, mis aitavad kiiresti leevendada haiguse põletikulisi aspekte. Kas tead, et antibiootikumide toime ei ole niivõrd seotud nende bakterivastase toimega, vaid pigem isegi nende põletikuvastaste omadustega. Ehk siis antibiootikumide abil surutakse ajutiselt alla keha põletikulised protsessid, mis siis aga peale ravi lõpetamist vaikselt uuesti võimenduvad, sest tegelikku probleemi […]
Kuidas on rasvad seotud veresuhkru tasemega ja kuidas mõjutab see kõik naha nooruslikkust? Arvatakse, et kõrge suhkrusisaldusega toidud tõstavad veresuhkru taset, ning insuliin tuleb appi, et aidata veresuhkru taset taas alandada. Aga mis juhtub, kui see süsteem on rikkis? Mis saab, kui insuliin enam ei toimi ja veresuhkru tase püsib kõrge? Ja mis võib põhjustada […]
Näen oma konsultatsioonides ja vestlustes klientidega, et tegelikult on keskmise “tavalise” inimese toidulaud näruselt piiratud ja ühekülgne. Puuvilju ja köögivilju süüakse vähe, kala on kallis, makaronid maitsevad paremini ja laps lihtsalt tahab viinereid ja pihve. Makarone on mõnus kiire teha ja juurikaid ei söö lapsed.. muidugi ei söö, sest ta näeb, et ka sa ise […]
Kas tead, mis on ühist aknel, rosaatseal ja migreenil? Akne, rosaatsea ja migreen võivad esmapilgul tunduda väga erinevad seisundid, kuna kaks esimest on nahahaigused ja viimane on neuroloogiline häire. Siiski on neil mitmeid ühiseid jooni, mis võivad mõjutada nende esinemist ja ka leevendamist. ✅ Põletik: Nii akne kui ka rosaatsea puhul on tegemist nahaseisunditega, mis […]
JAH, see on võimalik. Tänane hommik algas minu jaoks imeliselt. Ma ei oska seda lihtsalt kuidagi teiste sõnadega kirjeldada, sest sain oma kliendilt tagasiside, mis isegi mind ennast üllatas. Räägin sulle lähemalt, miks. Vähem, kui 2 kuud tagasi pöördus minu poole rosaatsea murega klient, kes muidu ei ole isegi Tartust, vaid hoopis kaugemalt. Minu juurde […]
Kas oled kunagi kannatanud ekseemi käes? Mina olen seda ise kogenud noorukina ja oma lastel kogesin ma seda nende beebieas ka. Pole midagi hullemat, kui otsida välja ja osta endale kõige parem (loe kallim) ekseemikreem, ainult selleks, et öösel üles ärgata oma nutva, sügeleva, veritsemiseni kraabitud põskedega lapse kõrval, sest need ei tööta. See on […]
holistiline nahaspetsialist
📅 Broneeri tasuta sobivusvestlus
Usun siiralt, et Sinu nahk väärib parimat 🖤
Toetan Sinu teekonda unistuste naha teekonnal tuginedes 15+ aastat ilumaailma ja kosmeetiku kogemusele.
Töötan klientidega veebipõhiselt üle Eesti läbi teadliku nahahoolduse ja keha terviklikult toetavate programmide lahendades nahahaiguste juurpõhjused, mitte leevendades vaid sümptomeid.
Aitan Sul saada teadlikumaks oma naha vajadustest läbi teaduslike uuringute avastuste ning Suurbritannias omandatud dermatoloogilise toitumisnõustamise (Integrative Nutridermatology®) teadmiste.