soolestiku mikrobioomi ja naha heaolu

Kuidas on omavahel seotud Sinu “kõhuelanike” ehk soolestiku mikrobioomi tervis ja kaunis ja terve nahk?

Minu teekond nahaspetsialistina on olnud piisavalt pikk, et mõista juba enne dermatoloogilise toitumisnõustamise õpingutega alustamist, et vaid nahahooldusest akne, rosaatsea, pidevate punnikeste, kuivade laikude jne korda saamiseks ei piisa. Püüan anda veidi laiemat ülevaadet ja ehk ka mõistmist, mis võib olla erinevate nahamurede juurpõhjusteks. Sageli ei ole tegelikult ühte ja kindlat valemit, kuidas naha korda […]

Holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa

Kas põletik on alati halb? Krooniline vs äge põletik ja kuidas on see nahahaigustega seotud

Kas oled kunagi mõelnud, miks keha reageerib erinevalt vigastustele või infektsioonidele? Selgitan veidi, mis see põletik on ja kuidas see naha seisukohast on miski, millele on vaja tähelepanu pöörata. Mis on vahe kroonilise pikaajalise ja äkki tekkiva ägeda põletiku vahel? Äge põletik Kui nikastad pahkluu või saad külmetuse, reageerib keha ägeda põletikulise vastusega. See on […]

Pidevad nahamured on paratamatus? Kas ikka on… ?! Soolestiku tervis kui võti punetusest ja nahahaigustest paranemiseks

Kas usud, et mida vanemaks saad, seda rohkem tervise- ja nahaprobleeme paratamatult tekib? Rohkem väsimust, rohkem valusid ja vaevusi ning rohkem kroonilist põletikku? Kiirem vananemine? Naha punetus? Enamik usub seda. Minu klient, nimetan ta Mariks, kannatas aastaid naha punetuse all, mis muutis tema igapäevaelu keeruliseks ja mõjutas oluliselt enesehinnangut. Kõik algas, kui ta märkas, et […]

Kuidas tekib põletik ja kuidas pikajaaline kehasisesene põletik mõjutab nahka?

Põletik on keeruline protsess, mis mõjutab kogu organismi, sealhulgas nahka. Tegelikult on põletik keha loomulik reaktsioon kahjustustele või infektsioonidele, kuid kui see muutub krooniliseks, võib see põhjustada või süvendada mitmeid nahahaigusi ja mõjutada naha üldist tervist ja välimust. Põletiku Mõju Nahale Naha kiirem vananemine Põletik mõjutab naha vananemist peamiselt kollageeni ja elastiini lagundamise kaudu, mis […]

Kuidas on nahahaigused seotud toitainete, vitamiinide ja mineraalainetega kehas?

Nahahaigused nagu akne, rosaatsea, dermatiit ja erinevad ekseemid ja nende seos toitainete, vitamiinide ning mineraalainetega kehas on keerukas ja mitmetahuline teema. Naha tervis peegeldab tihti üldist tervislikku seisundit ja võib anda märku toitainete puudusest või tasakaalustamatusest organismis. Järgnevalt selgitan lähemalt, kuidas erinevad toitained, vitamiinid ja mineraalained mõjutavad naha tervist ning kuidas nende puudus või liig […]

Akne on huvitav.. Või hoopis pigem lausa järjekindel..?

See tähendab, et kui SINA hüppad kogu aeg ühelt lahenduselt ja režiimilt teisele, siis ei õnnestu Sul suure tõenäosusega oma nahka päriselt korda saada ja AKNE istub muudkui südamerahuga Su näol, lõual.. Otsmikul ja põskedel edasi… Proovisid ühe nädala sellerimahla juua? Või ostsid taas uue rasu imava näomaski… ja eelmine nädal uue aknesalvi? See ei […]

Akne ravi antibiootikumidega ja hapetega ja nende mõju nahale: kuidas vältida akne uuesti tekkimist ja millega pead arvestama erinevaid akne raviviise kaaludes?

Akne on üks levinumaid nahaprobleeme, millest paljud mingil hetkel elus peavad juskui tegelema. Kahjuks ei küsi see inetu nahahaigus ka vanust. Akne tõhusaks ravimiseks on mitmeid viise, sealhulgas antibiootikumid, erinevad happed ja retinoolid. Kuigi need ravimeetodid on sageli tõhusad, on oluline mõista, kuidas need võivad nahka mõjutada. Antibiootikumide kasutamise mõju akne nahale Antibiootikumid võivad olla […]

Kas akne süvenemine, punnid, naha rasusus ja menstruatsioon on omavahel seotud?

Palun Sul täna enda jaoks lihtsalt veidi mõtiskleda, kui palju ja kas oled märganud, et akne süvenemine, uute punnide tekkimine, naha rasusus jne ja menstruatsioon on Sinu puhul omavahel seotud? Kui jah, siis selgitan veidi, miks see nii. Hormonaalse akne ja menstruatsiooni seos tuleneb hormonaalsetest kõikumistest, mis toimuvad menstruaaltsükli jooksul. Siin on, miks ja kuidas […]

Kuidas antibiootikumid mõjutavad aknet ja rosaatseat?

Antibiootikumid on ROSAATSEA ja AKNE ravis levinud valik, mis aitavad kiiresti leevendada haiguse põletikulisi aspekte. Kas tead, et antibiootikumide toime ei ole niivõrd seotud nende bakterivastase toimega, vaid pigem isegi nende põletikuvastaste omadustega. Ehk siis antibiootikumide abil surutakse ajutiselt alla keha põletikulised protsessid, mis siis aga peale ravi lõpetamist vaikselt uuesti võimenduvad, sest tegelikku probleemi […]

Mis toimub punetava ja ketendava naha sees?

Punetav ja ketendav nahk võib olla märk mitmest nahaseisundist, mille põhjused ja mehhanismid võivad erineda. Selliste sümptomite taga on põletikuline protsess ja naha kaitsebarjääri kahjustus. Tahan sinuni tuua ülevaate peamistest protsessidest, mis võivad toimuda punetava ja ketendava naha sees: Põletik! Punetus on tavaliselt põletiku tunnus, mis tähendab, et keha reageerib mingile ärritajale või infektsioonile. Põletikulise […]

ITELLA SMARTPOST 2.95€

Tasuta transport tellimustele üle 50€

KIIRE POSTITAMINE

Kõik tooted kohe olemas

100% TURVALINE

Mugav pangalingiga tasumise võimalus