Naisele, kes soovib vabaneda enesekriitikast, taastada oma sära ja tunda end oma nahas hästi – seest ja väljast!
Enesemeisterlikkuse coach ja mõtestaja Epp Adler ja holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa aitavad vabaneda enesekriitikast, kohtuda oma keha ja enda moodi iluga ning hoolitseda kergusega oma tervise ja vaimse heaolu eest.
- aprill – 13. mai 2025.a
Kas soovid peeglisse vaadates näha enda tõelist ilu ja enesekindlust, mitte keskenduda puudustele?
Kas unistad sellest, et tunneksid end oma nahas hästi iga päev – enesekindla, loomuliku ja rahulolevana?
Kui sa oled naine, kes igatseb rahu iseenda ja oma peegelpildiga ning keda väsitab pidev enesekriitika, siis see programm on sulle!
Tunned peeglisse vaadates, et ei ole päris rahul sellega, mida näed?
Kas su nahk annab Sulle pidevalt märku, et midagi on tasakaalust väljas ja justkui erroris?
Ilu ja rahulolu on tunnetuse küsimus, mis sõltub nii sellest, mis on Su ümber kui ka toimub Su sees.
💖 ILU JA RAHULOLU ON TUNNETUSE KÜSIMUS💖
7-nädalane praktiline ilu ja heaoluhäkkide programm
Kui sa oled naine, kes igatseb rahu iseenda ja oma peegelpildiga ning keda väsitab pidev enesekriitika, siis see kutse on sulle!
✅ Õpid ohjama enesekriitikat ja enda eest hoolitsema armastusega
✅ Õpid tundma oma enesekriitika ja rahulolematuse tsüklit
✅ Lood sõbralikuma suhte oma naha ja peegelpildiga
✅ Muutud teadlikumaks, mida Su nahk ja keha vajavad, et püsida nooruslik ja särav
✅ Õpid, kuidas hoolitseda oma naha ja tervise eest loomulikul ja teadlikul moel
✅ Tunned end oma kehas ja nahas enesekindlamalt ja säravana, sest rõõmus nahk aitab teha rahu ka peegelpildiga
✅ Leiad motivatsiooni paremateks valikuteks oma igapäevaelus
✅ Lood enda enesehoolduse ja heaolu süsteemi ehk isikliku checklisti, mida saad kasutada ka pärast programmi lõppu
✅ Mõistad, et Sa pole oma teemade ja väljakutsetega üksi ega ainulaadne
SEE ON SULLE, KUI…
- Tajud end peeglisse vaadates halli, tuhmi ja väsinuna
- Tunned end sageli väsinuna, kurnatuna või motivatsioonita
- Sind tüütab enesekriitika ja rahulolematus
- Soovid oma imelist keha mõista ja toetada paremini
- Soovid luua end toetavaid heaolu harjumusi, mis toidavad nii keha kui meelt
SEE EI OLE SULLE, KUI…
- Sa otsid üldist valmislahendust
- Otsid kiireid garantiiga lahendusi ja oled sama kiiresti valmis neid kritiseerima
- Sa ei soovi muutusi teha, vaid otsid tõestust, miks Sinu puhul midagi ei tööta
- Sa ei ole valmis panustama iseenda heaolusse
- Sa tegelikult ei taha ennast avastada
ENESEMEISTERLIKKUSE COACH, KOOLITAJA JA MÕTESTAJA EPP ADLER
Olen aidanud inimestel ennast omaks võtta ja oma võimekust leida viimased 25 aastat. Endaga armastav leppimine ja enesekriitika ohjeldamine võimaldavad kasvada ja elust julgemalt ning vabamalt osa võtta.
Minu arusaam inimloomusest, psühholoogilistest mustritest, isiklik lugu ja pikaajaline kogemus juhendada õpiteekondasid aitavad sul mõista oma mustreid, et saaks need timmida sind toetavateks.
“Minu missioon on aidata sul end tõeliselt näha ja mõista, et sa oled juba praegu piisav. Läbi teadlike harjutuste ja juhendatud protsesside avastad oma võimekust ja õpid muutma oma sisekõnet ning uskumusi, et nad sind ei takistaks.”
HOLISTILINE NAHASPETSIALIST JA DETOX COACH KAIA KARDMAA
Olen 15+ aastase ilumaailma kogemusega rahvusvaheliselt sertifitseeritud naha- ja tervisespetsialist. Spetsialiseerun funktsionaalsele dermatoloogilisele toitumisele, naha tervise taastamisele ja holistilisele heaolule.
Olen aidanud paljudel naistel vabaneda püsivatest nahaprobleemidest, taastada hormonaalne tasakaal ja mõista, kuidas keha ja nahk omavahel seotud on.
“Minu fookus on aidata Sul mõista oma naha ja keha tõelisi vajadusi, et Sa ei peaks enam lõputult katsetama erinevaid lahendusi. Minu kogemused ja praktiline lähenemine annavad kindluse, et oled oma naha ja tervise eest hoolitsemisel õigel teel.”
