Kas oled kunagi mõelnud, miks keha reageerib erinevalt vigastustele või infektsioonidele?
Selgitan veidi, mis see põletik on ja kuidas see naha seisukohast on miski, millele on vaja tähelepanu pöörata.
Mis on vahe kroonilise pikaajalise ja äkki tekkiva ägeda põletiku vahel?
Äge põletik
Kui nikastad pahkluu või saad külmetuse, reageerib keha ägeda põletikulise vastusega. See on kiire ja lühiajaline reaktsioon kahjulikele stiimulitele. Mõtle sellele kui keha hädaabimeeskonnale – see reageerib kiiresti, töötab tõhusalt ohu kõrvaldamiseks ja taandub, kui töö on tehtud.
Ägeda põletiku sümptomiteks võivad olla punetus, turse, kuumus ja valu.
Need on kõik märgid, et keha võitleb aktiivselt sissetungija, näiteks viiruse või bakteriga.
Näide: Kui lõikad sõrme toiduvalmistamise ajal, muutub piirkond mõne minuti jooksul punaseks, turseliseks ja valulikuks. See on keha äge põletikuline reaktsioon, mis saadab valged verelibled kahjustuse parandamiseks ja võimaliku nakkuse vastu võitlemiseks.
Krooniline põletik
Erinevalt ägedast põletikust on krooniline põletik püsiv, madala intensiivsusega vastus, mis võib kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. See on nagu aeglaselt põlev tuli pinna all.
Krooniline põletik võib tuleneda mitmesugustest teguritest, nagu pikaajaline toitainete puudus, pidevad infektsioonid, autoimmuunhaigused või pikaajaline kokkupuude ärritavate ainetega nagu saaste või stress.
Krooniline põletik jääb sageli märkamata, kuna see on vähem intensiivne ja võib ajapikku vaikselt kudesid kahjustada.
Näide: Kujuta ette pidevat liigesevalu, mis lihtsalt ei kao, või pidevat väsimust ilma selge põhjuseta. Need võivad olla märgid kroonilisest põletikust, mis vaikselt kahjustab sinu keha.
Kas põletik on valus?
Äge põletik tundub tavaliselt nagu äkiline, intensiivne reaktsioon – mõtle sellele kui valjule häiresignaalile, mis kehas käivitub, andes märku probleemist.
Teisest küljest tundub krooniline põletik pigem tagasihoidliku “närimisena” või ebamugavustundena, nagu püsiv valu või väsimus, millest lahti ei saa.
See on nagu näriv sosin taustal, mis järk-järgult sind kurnab.
Ägeda ja kroonilise põletiku erinevuste mõistmine on oluline üldise tervise, sh naha tervise ja heaolu säilitamiseks.
Kuidas on põletik seotud nahahaigustega nagu akne, dermatiit, rosaatsea jne?
Põletik on tihedalt seotud paljude nahahaigustega, nagu akne, dermatiit ja rosaatsea. Kõik need seisundid on peamiselt seotud kroonilise põletikuga, mis tähendab, et need on pikaajalised ja madala intensiivsusega põletikulised reaktsioonid.
Akne tekib, kui rasunäärmed toodavad liiga palju rasu ja poorid ummistuvad.
Kui ummistunud pooridesse satuvad bakterid, põhjustab see põletikulist reaktsiooni, mille tulemuseks on punased ja valulikud vistrikud. Krooniline põletik süvendab aknet, muutes selle püsivamaks ja raskemini ravitavaks.
Dermatiit on nahapõletik, mis põhjustab eelkõige sügelust, punetust. Krooniline põletik mängib olulist rolli atoopilise dermatiidi (ekseemi) ja kontaktdermatiidi tekkes, kus immuunsüsteem reageerib üle ärritajatele või allergeenidele, põhjustades pikaajalist põletikku ja ärritust.
Rosaatsea on samuti krooniline põletikuline nahahaigus, mida iseloomustavad näo punetus ja põletikulised punnid. Krooniline põletik veresoonkonnas ja immuunsüsteemi reaktsioonid on seotud naha püsiva punetuse ja ärritusega. Rosaatsea põletikulised aspektid võivad süveneda, kui neid ei ravita korralikult.
Pea meeles, et kuigi äge põletik on loomulik ja vajalik osa keha kaitsesüsteemist, võib krooniline põletik olla kahjulik, kui seda ei kontrollita ning see aastaid keha” kurnab”.
Kuula oma keha ja ära ignoreeri signaale, mida see sulle saadab!
Punetavad, valulikud märgid näonahal on põletik.
Põletiku mõistmine ja selle teadlik vähendamine on võtmetähtsusega naha tervise parandamisel ja selliste nahahaiguste nagu akne, dermatiit ja rosaatsea leevendamisel. Terviklik lähenemine, mis hõlmab nii elustiili muutusi kui ka teadlikku nahahooldust, aitab saavutada püsivaid tulemusi ja tervemat nahka.
Põletiku vähendamine on oluline osa ka seedetrakti heaolust.
Olen soolestiku ja naha tervise kohta koostanud põhjaliku e-raamatu, saad seda lugeda siit: https://tinyurl.com/soolestiku-abc
Põletik soolestikus võib häirida selle normaalset toimimist ja kaasa aidata selliste seisundite tekkele nagu lekkiva soole sündroom, mis on seotud paljude nahamuredega.
Kui oled huvitatud põletiku loomulikust vähendamisest või sul on küsimusi selle kohta, kuidas põletikku vähendada optimaalse naha tervise saavutamiseks, võta julgelt ühendust.
Holistiline lähenemine Sinu tervisele, kaasa arvatud naha tervisele, keskendub keha ja meele terviklikule heaolule. See tähendab, et akne, rosaatsea ja teiste nahaprobleemide puhul ei keskendu ma nahaspetsialistina ainult sümptomitele, vaid püüan mõista ja ravida probleemi algpõhjuseid.
Põletiku vähendamine, soolestiku tervise toetamine ja happelise nahahoolduse kasutamine on kolm olulist sammast holistilises lähenemises, mis aitavad saavutada häid tulemusi nahatervise parandamisel.
📅 Broneeri tasuta akne ravi sobivusvestlus Zoomis
Püsi särav ✨
Kaia Kardmaa
holistiline nahaspetsialist
🖥️ Holistiline nahaspetsialist nahahooldusest – kasulikud artiklid
🎁 https://naturee.ee/kingitus/
Liitu tasuta teadliku näohoolduse grupiga
Sinu nahk väärib parimat 🖤 Kõik soovitused on mu enda peal testitud ✨
