Minu teekond nahaspetsialistina on olnud piisavalt pikk, et mõista juba enne dermatoloogilise toitumisnõustamise õpingutega alustamist, et vaid nahahooldusest akne, rosaatsea, pidevate punnikeste, kuivade laikude jne korda saamiseks ei piisa. Püüan anda veidi laiemat ülevaadet ja ehk ka mõistmist, mis võib olla erinevate nahamurede juurpõhjusteks. Sageli ei ole tegelikult ühte ja kindlat valemit, kuidas naha korda […]
Menopausi ajal toimub naise kehas mitmeid olulisi muutusi, mis mõjutavad nii hormonaalset tasakaalu kui ka soolestiku mikrobioomi. Need muutused omakorda on seotud nii naha tervise kui ka välimusega. Teadlased on leidnud, et hästi toimiv ja mitmekesine soolestiku mikrobioom on seotud paljude tervise aspektidega. Keskendun käesolevas artiklis sellele, kuidas soolestiku mikrobioom muutub menopausi ajal ja kuidas […]
Kas oled kunagi mõelnud, miks keha reageerib erinevalt vigastustele või infektsioonidele? Selgitan veidi, mis see põletik on ja kuidas see naha seisukohast on miski, millele on vaja tähelepanu pöörata. Mis on vahe kroonilise pikaajalise ja äkki tekkiva ägeda põletiku vahel? Äge põletik Kui nikastad pahkluu või saad külmetuse, reageerib keha ägeda põletikulise vastusega. See on […]
Kas usud, et mida vanemaks saad, seda rohkem tervise- ja nahaprobleeme paratamatult tekib? Rohkem väsimust, rohkem valusid ja vaevusi ning rohkem kroonilist põletikku? Kiirem vananemine? Naha punetus? Enamik usub seda. Minu klient, nimetan ta Mariks, kannatas aastaid naha punetuse all, mis muutis tema igapäevaelu keeruliseks ja mõjutas oluliselt enesehinnangut. Kõik algas, kui ta märkas, et […]
Põletik on keeruline protsess, mis mõjutab kogu organismi, sealhulgas nahka. Tegelikult on põletik keha loomulik reaktsioon kahjustustele või infektsioonidele, kuid kui see muutub krooniliseks, võib see põhjustada või süvendada mitmeid nahahaigusi ja mõjutada naha üldist tervist ja välimust. Põletiku Mõju Nahale Naha kiirem vananemine Põletik mõjutab naha vananemist peamiselt kollageeni ja elastiini lagundamise kaudu, mis […]
Nahahaigused nagu akne, rosaatsea, dermatiit ja erinevad ekseemid ja nende seos toitainete, vitamiinide ning mineraalainetega kehas on keerukas ja mitmetahuline teema. Naha tervis peegeldab tihti üldist tervislikku seisundit ja võib anda märku toitainete puudusest või tasakaalustamatusest organismis. Järgnevalt selgitan lähemalt, kuidas erinevad toitained, vitamiinid ja mineraalained mõjutavad naha tervist ning kuidas nende puudus või liig […]
See tähendab, et kui SINA hüppad kogu aeg ühelt lahenduselt ja režiimilt teisele, siis ei õnnestu Sul suure tõenäosusega oma nahka päriselt korda saada ja AKNE istub muudkui südamerahuga Su näol, lõual.. Otsmikul ja põskedel edasi… Proovisid ühe nädala sellerimahla juua? Või ostsid taas uue rasu imava näomaski… ja eelmine nädal uue aknesalvi? See ei […]
Akne on üks levinumaid nahaprobleeme, millest paljud mingil hetkel elus peavad juskui tegelema. Kahjuks ei küsi see inetu nahahaigus ka vanust. Akne tõhusaks ravimiseks on mitmeid viise, sealhulgas antibiootikumid, erinevad happed ja retinoolid. Kuigi need ravimeetodid on sageli tõhusad, on oluline mõista, kuidas need võivad nahka mõjutada. Antibiootikumide kasutamise mõju akne nahale Antibiootikumid võivad olla […]
Akne võib mõjutada mitte ainult nahka, vaid ka enesehinnangut ja igapäevaelu kvaliteeti. Kuigi turul on palju aknevastaseid tooteid, on oluline mõista, et eduka nahahooldusrutiini aluseks on õige näopuhastus. Just siin tulebki mängu Biretix Cleanser akne näopuhastaja – toimiv ja imelise hinna ja kvaliteediga lahendus, mis on loodud spetsiaalselt aknele kalduva naha vajadusi silmas pidades. Miks […]
Kas teadsid, et nahapuhastus on särava naha alus? See ei puuduta ainult mustuse ja rasu eemaldamist.. see on naha ettevalmistamine ja justkui nahahoolduse vundament, millele saab luua terve ja särava naha. Kujuta ette, et oled terve päeva olnud toimekas, tegutsenud toas ja väljas, ehk käinud trennis ja nautinud kohvikus pärastlõunast päikest. Samal ajal on Su […]
holistiline nahaspetsialist
📅 Broneeri tasuta sobivusvestlus
Usun siiralt, et Sinu nahk väärib parimat 🖤
Toetan Sinu teekonda unistuste naha teekonnal tuginedes 15+ aastat ilumaailma ja kosmeetiku kogemusele.
Töötan klientidega veebipõhiselt üle Eesti läbi teadliku nahahoolduse ja keha terviklikult toetavate programmide lahendades nahahaiguste juurpõhjused, mitte leevendades vaid sümptomeid.
Aitan Sul saada teadlikumaks oma naha vajadustest läbi teaduslike uuringute avastuste ning Suurbritannias omandatud dermatoloogilise toitumisnõustamise (Integrative Nutridermatology®) teadmiste.