🌵Kuidas vältida naha kuivust? 

Täna räägin teemal, mis on sama tähtis kui hommikukohv – kuidas hoida oma nahka mõnusalt niisutatuna? Kuiva naha võluvalem ei ole nii keeruline, kui võib tunduda. Järgnevalt jagan sulle mõned lihtsad ja tõhusad nipid, et su nahk säilitaks oma loomuliku niiskustaseme ja tunduks alati pehme ning särav.

1. Vesi, vesi, vesi! Alustame kõige ilmsemast – joo piisavalt vett! Jah, see on vana hea nõuanne, aga alati aktuaalne. Vesi aitab hoida naha niisutatuna seestpoolt. Proovi juua vähemalt 8 klaasi vett päevas – su nahk tänab sind!
2. Kreemita regulaarselt Nahk armastab niisutust! Vali endale sobiv niisutav kreem ja kasuta seda iga päev, eriti pärast duši all käimist. Ära unusta ka oma käsi ja jalgu!
3. Väldi liigset kuumust Kuum vesi ja keskküte võivad olla su naha suurimad vaenlased. Proovi duši all käia leigema veega ja ära hoia radiaatoreid liiga kuumana.
4. Kasuta õrna puhastusvahendit Väldi naha kuivatamist, kasutades õrna puhastusvahendit, mis ei eemalda nahalt loomulikku õli.
5. Toitumine loeb ka Söö tervislikult! Oomega-3 rasvhapped, mis leiduvad kalas (sööd ikka kala 2-3 korda nädalas??), aitavad hoida naha niisutatuna. Samuti on oluline tarbida piisavalt vitamiine, eriti A ja E vitamiini. Korralikku ja ülikvaliteetset oomega 3 rikast kalaõli antioksüdantidega saad tellida ka siit!
6. Kasuta õhuniisutajat Talvel, kui keskküte kuivatab õhku, võib õhuniisutaja olla su parim sõber. See aitab hoida õhu niiskustaseme optimaalsena.
7. Kaitse end päikese eest Päikesekaitse ei ole ainult suvejutt! Kasuta päikesekaitsekreemi ka talvel, eriti kui veedad palju aega õues.
8. Ära unusta õrna koorimist Kuigi liigne koorimine võib olla kahjulik, aitab õrn koorimine eemaldada surnud naharakud ja soodustab niisutavate toodete paremat imendumist.
9. Magamise olulisus Piisav uni on oluline mitte ainult su üldtervisele, vaid ka nahale. Magades paraneb ja uueneb su nahk.
10. Stressi maandamine Stress võib mõjuda halvasti ka su nahale. Leia aega lõõgastumiseks ja tegevusteks, mis sind rõõmustavad.

Ja lõpetuseks, kui soovid veelgi rohkem nippe ja trikke kuiva naha eest hoolitsemiseks, siis vaata kindlasti üle minu kuiva naha veebikursus.

Seal jagan veelgi põhjalikumaid teadmisi ja praktilisi nõuandeid, et sinu nahk oleks alati niisutatud ja õnnelik!

​

Kui tunned, et nahamure on olnud juba pikka aega ja ei ole püsivalt nahka korda saanud, siis tule julgelt tasuta konsultatsiooni, et näha, kas minu lähenemine naha paranemisele saab Sind aidata.

📅 ​Broneeri tasuta sobivusvestlus Zoomis​

Püsi särav ✨

Kaia Kardmaa

holistiline nahaspetsialist

📩 ​Kirjuta mulle​

🎁 ​https://naturee.ee/kingitus/​

Liitu tasuta teadliku näohoolduse grupiga

Sinu nahk väärib parimat 🖤 Kõik soovitused on mu enda peal testitud ✨