…mingi aja pärast näen, et tulemusi ei tule ja võibolla on naha olukord hoopis halvemaks muutunud.
Tuttav tunne?
Just nii räägivad mulle kliendid pidevalt, ehk see pidev uute toodetega katsetamine ja taas pettumine on korduv muster, millest on keeruline välja saada. Rääkimata siis veel järjekordselt uute toodete soovituste usaldamine. Aga just seda palun ma Sul minuga töötades teha. Sest ausalt öeldes on enamik müüdavaid nahahoolduse tooteid täielik jama ega aita nahka korda saada. Tegelikult võivad paljud neist naha olukorra hoopis halvemaks muuta.
Räägime siis nahahooldusrutiinist, mis paneb Sinu naha särama.
Armasta oma nahka seestpoolt!
Nahk on vaieldamatult unikaalne organ. Naha mikrobioomi õnnelikuna hoidmine on kriitilise tähtsusega, et takistada kahjulike bakterite ja mikroorganismide levikut ja soodustada kasulike bakterite kasvu, mis on põhjus, miks ma usun, et on nii oluline armastada oma nahka seestpoolt. Läbi tervisliku eluviisi, teadliku toitumise ja keha mitmekülgselt toitainetega varustades.
Siiski on teadlik nahahooldus ehk välja selgitamine, millised tooted sobivad Sinu nahale, pikaajalise puhta ja terve naha saavutamisel väga oluline.
4 nahahoolduse kõige olulisemat aspekti
✅ Puhastamine
✅ Niisutamine
✅ Taastamine
✅ SPF
Puhastamine
Minu arvates on korralik puhastamine suurepärase nahahooldusrutiini juures hädavajalik. Iga päev puutub nahk kokku erineva saaste ja toksiinidega. See on eriti tugev koormus, kui elad linnas. Luba ma selgitan, kuidas korralikult puhastada, kaitstes samal ajal naha barjääri ning milliseid tooteid otsida ja milliseid vältida.
Kas oled kunagi kasutanud toodet, mis jätab naha kiskuma ja krudisevalt puhtaks? (palun viska see toode kohe minema!)
Pead enda jaoks justkui ümber mõtestama, milleks puhastamine on. Ma tean, et on lihtne mõelda, et mida ‘puhtam’ on nahk, seda vähem on võimalusi akne tekkeks. Puhastamine ei ole enam ainult meigi ja mustuse eemaldamine, vaid tuleb arvestada ka sellega, kuidas koostisosad mõjutavad naha barjääri ja õrna, et üliolulist naha mikrobiootat. Puhtal nahal on endiselt triljoneid mikroobe ja me vajame neid mikroobe, et säilitada tervet ja säravat nahka. Tegelikkus on see, et enamik näopuhastuse tooteid on liiga karmid ja võivad kahjustada loomulikku naha barjääri.
Otsi õrna, SLS-vaba puhastusvahendit, mis on kergelt happeline. Väga mõnusa näopuhastusvahu, mida mu kliendid jumaldavad, leiad siit.
Eriilist tähelepanu nõudev: Naatriumlaurüülsulfaat (SLS)
SLS-i kasutatakse sageli nahahooldustoodetes ja see annab toodetele nagu puhastusvahendid ja šampoonid vahutava, mullitava konsistentsi. SLS-i probleem on see, et see eemaldab nahalt looduslikud õlid ja võib põhjustada põletikulisi nahareaktsioone, sealhulgas ekseemi, dermatiiti ja sügelevat nahka. VÄLDI SLS-i!
Puhastamise tehnikad naha kaitsebarjääri kaitsmiseks:
✅Kasuta leiget vett – MITTE KUUMA!
✅Kasuta ainult näole mõeldud rätikut, mis on nahale pehme ja tupsuta nägu õrnalt kuivaks. Ära hõõru ega pühki nägu jõuliselt kuivaks.
✅Kui pesed nägu duši all, pese nägu kõige lõpus. See tagab, et teised dušitooted (nt šampoon, palsam, dušigeel) ei jää näole.
Niisutamine
Isiklikust kogemusest klientidega näen, et naha niisutamine on palju paremate tulemustega kui ükskõik milline kuivatav kreem, mida punnidele kanda. Või õigemini niisutus on sageli jäetud tahaplaanile ja liialdatud kuivatavate toodetega. Karmide toodete liigne kasutamine kahjustab naha kaitsebarjääri ja põhjustada veelgi rohkem ärritust, mida kindlasti ei taha.
Niisutatud nahk on õnnelik nahk! Oma nahale lisaniisutuse pakkumiseks kasuta niisutavat näospreid või kerget niisutavat seerumit enne mistahes kreemi kasutamist. Minu lemmikud aktiivained niisutajates on kindlasti C-vitamiin ja hüaluroonhape. Need sobivad igale nahale täiuslikult, kasuta pärast niisutavat spreid või seerumit alati ka kreemi, et lukustada kõik need imelised koostisosad.
Taastamine
Nahal on loomulikult kergelt happeline pH, mis aitab kaitsta seda väliste ärritajate ja mikroorganismide eest. Happelised tooted aitavad taastada ja säilitada naha loomulikku pH tasakaalu, toetades sellega naha kaitsebarjääri.
Ja just siin mängivad happelised tooted olulist rolli, kui neid kasutada õigesti ja mõõdukalt. Happelised seerumid aitavad õrnalt eemaldada naha pinnalt ka surnud naharakud, mis võimaldab uutel, tervematel naharakkudel pinnale tulla.
Eemaldades surnud naharakkude kihi, võimaldavad happelised tooted niisutajatel paremini imenduda ja niisutada nahka sügavamalt. See aitab säilitada naha loomulikku niiskustaset, mis on oluline naha kaitsebarjääri terviklikkuse ja funktsioneerimise jaoks.
Mõned happelised koostisained omavad ka põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad vähendada nahaärritusi ja punetust. See omadus võib aidata toetada naha kaitsebarjääri, eriti põletikuliste nahaseisundite, nagu akne ja rosaatsea, korral.
Oluline on meeles pidada, et happeliste toodete kasutamisel tuleb olla ettevaatlik. Liigne kasutamine või liiga kontsentreeritud toodete kasutamine võib põhjustada ärritust. Seetõttu on soovitatav alustada madalama kontsentratsiooniga toodetest ja nahka vaikselt harjutada.
SPF
Nahk vajab SPF-i iga päev! Isegi kui väljas ei paista päike ja isegi kui ei plaani päeva väljas veeta.
SPF kaitseb nahka päikese kahjulike enneaegset vananemist põhjustavate UV-kiirte eest (ilmselt tead seda juba!) ja kiirendab ka naha loomulikku paranemisprotsessi, moodustades justkui kaitsekilbi. Korralik päikesekaitse aitab säilitada naha barjääri terviklikkust, vähendades seeläbi tundlikkust ja punetust.
Akne korral tuleb jälgida, et SPF-toode ei ummistaks poore ega süvendaks aknet. Rosaatsea korral eelista füüsikalisi päikesekaitsevahendeid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi, kuna need koostisosad on nahale õrnemad ega ärrita tundlikku nahka.
Väga mõnusa, nahka raskeks ja ebameeldivalt kleepuvaks MITTE JÄTVA päikesekaitsega niisutaja leiad siit.
Ja ongi kõik! Kas ka lihtne ja lihtsasti järgitav?
Kui tunned, et vajad sobivate toodete leidmisel abi, kirjuta mulle 📩
Kui tunned, et nahamure on olnud juba pikka aega ja ei ole püsivalt nahka korda saanud, siis tule julgelt tasuta konsultatsiooni, et näha, kas minu lähenemine naha paranemisele saab Sind aidata.
📅 Broneeri tasuta sobivusvestlus Zoomis
Püsi särav ✨
Kaia Kardmaa
holistiline nahaspetsialist
🎁 https://naturee.ee/kingitus/
Liitu tasuta teadliku näohoolduse grupiga
Sinu nahk väärib parimat 🖤 Kõik soovitused on mu enda peal testitud ✨
P.S Juhin su tähelepanu veel ühele põnevale tootele, õigemini komplektile, kus on nii õrn näopuhastaja, kerge c vitamiiniga õrna tsitrusearoomiga seerum kui ka mõnus matistav päikesekaitsekreem (mida kasutan ka ise). Kui tunned, et nahk vajab kerget restarti nahahoolduse osas, siis see on suurepärase hinna ja kvaliteedi suhtega komplekt armsa kinkekotikesega. Sobib hästi ka meestele!
