Kaia Kardmaa logo e1734380808274

4 nädalane puhastusprogramm soolestiku heaolu taastamiseks

ILUDETOX

SINU TEEJUHIKS ON HOLISTILINE NAHASPETSIALIST

Kas toitumine teeb Sind tervemaks ja kaunimaks – või hoopis vastupidi?!

Iludetox ei ole lihtsalt soolepuhastuse kuur või järjekordne mahlapaast, vaid pigem Sinu elustiili- ja toitumise häälestamine ja korrastamine elukestvaks ennast austavaks elustiiliks.

4 nädalane ILUDETOX

77
  •  
ILUDETOX HOLISTILISE NAHASPETSIALISTIGA e1734380770539
5/5

״Saan Kaia koolitustelt alati häid nõuandeid ning uut infot! ״

Taasta kaotatud heaolutunne 4 nädalase terviseprogrammi abil soolestikku tervendades

ILUDETOX puhastusprogramm

Kas tunned, et oled kaotanud justkui ühenduse iseendaga?

Oled tüdinenud pidevast väsimusest, nahaprobleemidest ja seedehäiretest? 

Sa ei tea, kust alustada, et oma tervise, naha ja heaolu eest hoolitseda?

Mul on Sulle lahendus! ILUDETOX aitab taastada keha tasakaalu ja Sinu elurõõmu.

Miks alustada soolestikust?

Soolestik on keha „teine aju“ ja tihedas “suhtluses” ka nahaga. Kui see on tasakaalust väljas, annavad märku:

Väsimus ja energiakadu

Vead end pidevalt kohviga ergutades läbi päeva?

Probleemid naha tervisega (akne, kuivus, punetus, tuhm jume)

Peeglisse vaadates ei tunne end hästi?

Puhitus ja seedimisprobleemid

Toidud, mida varem nautisid, tekitavad nüüd hoopis kõhuhädasid?

Emotsionaalne tasakaalutus ja ärrituvus

Paistku päike või sadagu vihma, Sinu emotsioonid on pidevalt nagu ameerika raudteel?

Kõik need sümptomid on märk sellest, et on aeg midagi muuta.

Sest samamoodi jätkates ei saa muutuda ka enesetunne!

Alustades soolestiku tervendamisest, taastub ka Sinu loomulik sära ja eluenergia.

Ma tean, et oled oodanud...

Või ehk isegi unistanud ühest „imepillist“, mis lahendaks igapäevased vaevused nagu valulik kõhupuhitus, toidutalumatused, kõhukinnisus, kõhulahtisus või pidev seedehäire?

Kas tahaksid taas tunda end normaalselt ja nautida peegelpilti, mis hetkel enam ei naerata…

Nii nagu varem, enne kui stress, halvad toiduvalikud ja… noh, elu ise vahele segasid?

Probleem on aga järgmine...

„Imelised“ üleöö lahendused ja kiired dieedid ja teatud toitude piiramised? Need ei tööta pikaajaliselt. Mitte kunagi. Eriti, kui asi puudutab Sinu keha „teist aju“ – soolestikku. Ja tõde on see, et soolestikule ei ole olemas üht kõigile sobivat lahendust!

Mida siis teha?

Tuleb mõista soolestiku tervise aluspõhimõtteid, et saaksid oma teadmised rakendada ning muuta oma elu tervislikumaks ja tasakaalukamaks. Selline #tervislikelustiil, mida sa arvasid, et on võimalik ainult Instas!

Just sellepärast olen ma, holistilise naha- ja tervisespetsialistina, loonud programmi, mis aitab Sul avastada need toitumise ja elustiili aspektid, mis praegu kahjustavad Sinu keha ja ka naha heaolu. Õpid, kuidas neid vältida, et saada tagasi oma sära, tervis, energia ja elurõõm.

Parim osa?

Kõik, mida vajad, on olemas selles ühes terviklikus ja elumuutvas programmis – nimetan seda  v u n d a m e n d i k s, sest unistan, et ühel hetkel õpetatakse seda kõike juba koolipingis 🖤

Niisiis, kas oled valmis..?

Ühesõnaga… tundma end taas elavana ja valmis maailma vallutama!

… siis oled jõudnud koju, kaunis hing 🖤

Asume koos teekonnale, mis taastab Sinu enesekindluse ja toob esile Sinu loomuliku ilu.

Nahaspetsialist Kaia Kardmaa 1

Sinu teejuhiks on Kaia Kardmaa – holistiline nahaspetsialist üle 15-aastase kogemusega, kes on aidanud sadadel naistel saavutada tervema naha ja parema enesetunde

Kaia Kardmaa, holistiline nahaspetsialist

Olen holistilise nahaspetsialistina loonud ILUDETOX programmi kui enda ilumaailma kogemuse, naha heaolu fookusega toitumisealaste teadmiste ja sügavuti mineva tervise vundamendina – toetamaks Sind end päriselt oma nahas hästi tundmiseks!

Kaunis nahk ja siiras heaolutunne ei sõltu sugugi nii palju kreemist või pesugeelist, kui reklaamid Sind selles veenda püüavad –  kui soovid aastate möödudes gravitatsiooni mõjusid vähendada, siis on aeg hakata enda eest päriselt hoolt kandma 🖤

Olen Sind toetamas ka siis, kui sümptomitele keskenduv tabletid-salvid-kreemid lahendused püsivaid tulemusi ei too ja aitan Sul mõista raku tasandil ilu ja heaolu põhimõtteid. 

Pead teadma ja mõistma, et kui Sinu keha ei suuda toimeaineid ja toitaineid omastada ja jääkaineid väljutada, siis ei ole ka parimast smuutist või kalleimast seerumist kasu!

Ilu, tervis ja naise heaolu puudutab mind sügavalt ja tunnen siirast rõõmu, kui saan Sinuga jagada enda taipamisi ja uusi teadmisi, mida ka saad enda heaolu heaks kasutada!

Kas oled valmis võtma vastutuse enda ilu ja heaolu ees?

Soovid end tunda säravalt ja enesekindlalt?

Kas tead, et Sinu soolestiku tervis on otsustava tähtsusega kogu Sinu keha ja ka naha heaolu jaoks? Just nii – kui Sinu soolestik pole tasakaalus, mõjutab see iga süsteemi ja organit Sinu kehas. Seega…

Jah, suure tõenäosusega viitab see kõik soolestiku tasakaalustamatusele.

Need sümptomid on Sinu keha viis öelda, et on aeg muutusteks. Küsimus on lihtsalt selles, kas Sa mõistad neid märke kui sõnumeid, mida Su keha proovib Sulle saata või tunned jõuetust, et Sind on justkui karistatud..

Kõik need sümptomid on Sinu keha viis öelda, et on aeg muutusteks.

Astume need esimesed sammud parema enesetunde poole koos 💛

ILUDETOX puhastusprogramm

Mida ILUDETOX sisaldab?

Kõik, mida vajad, et luua püsivate muutuste vundament oma tervises ja heaolus 🌿

4 soolestiku heaolu toetava fookusega nädalat

Põhjalike juhendite ja reaalajas seminaridel õpid mõistma samm-sammulisi detoxi põhimõtteid, mida saad kasutada kogu ülejäänud elu.

Retseptid tervislike ja maitsvate toitudega

Hommikusöögist õhtusöögini, lisaks suupisted ja palju muud! Mida piirata ja mida nautida mõtlemata kaloritele või portsjonite kaalumisele.

Privaatne tugigrupp

Programmi teejuhina toetan Sind igapäevaselt kogu ILUDETOXI aja - jagan nippe, vastan tekkivatele küsimustele ja hoian head energiat.

Lihtsad ja praktilised juhendid

Samm-sammult hoiavad Sind õigel rajal kogu soolestiku tervendamise teekonna jooksul.

See pole lihtsalt strateegia – see on transformatsioon.

Sa oled alustamas elumuutvat teekonda, sest nüüd on aeg hüvasti jätta süüdistamise, kahetsemise ja edasilükkamisega ja keskenduda enese eest hoolitsemisele.

See programm toob tulemused ja vabastab Sind igapäevasest küsimusest: “Mida ma täna sööma peaksin?

Astu esimene samm särava tervise poole! 🌟

Sul on aeg tulla tagasi oma kehas "kohal" olemisse, saada tagasi oma energia toetades soolestiku tervist - Sa tead ju, et oled seda väärt🌿

Astu esimene samm juba täna.

Hakka end taas tundma oma parimas vormis. Särad seestpoolt väljapoole.
Tunne end suurepäraselt, ükskõik kui kiire su elu ka poleks – sest sa väärid seda, et tunda end iga hingetõmbega imeliselt.

🖤 Ma luban sulle 🖤

Sa ei pea nälgima.

Sa ei pea kõigest heast loobuma.

Sa avastad endas uusi “õisi”, mille olemasolust ei olnud isegi teadlik.

Ei mingeid ekstreemseid dieete. Ei mingeid „imerohtusid“.
Aitab muretsemisest, millised toidud Sinu kehale sobivad 🍎

ILUDETOX ON SULLE

🖤 35+ vanuses naine, kui tunned, et Sinu keha ja nahk vajavad restarti. Märkad nahal “gravitatsiooni” märke, koged sageli seedehäireid, tunned end väsinuna ja madala energiatasemega.
 
🖤 Tervise- ja iluteadlik, kuid mitte äärmuslike meetodite järgija. Otsid praktilisi ja pikaajalisi lahendusi, mis sobituvad igapäevaellu.
 
🖤 Hoolid oma välimusest, kuid mõistad, et tõeline ilu algab tervisest. Otsid võimalust parandada naha seisundit loomulikul viisil, keskendudes soolestiku tervisele.
 
🖤 Emotsionaalse tasakaalu otsija, kelle jaoks oluline pole ainult füüsiline tervis, vaid ka vaimne ja emotsionaalne heaolu.
 
🖤 Ajapuuduses, kuid motiveeritud naine, kes lihtsalt ei taha üksi pusida, oskad hinnata juhendamist ja soovid lihtsat lähenemist oma tervise ja heaolu parandamiseks.

ILUDETOX EI SOBI SULLE, KUI...

Otsid kiireid lahendusi ja kiireid tulemusi (isegi, kui need ei jää suure tõenäosusega püsima). Me keskendume aeglasele ja jätkusuutlikule muutusele, mis annab pikaajalisi tulemusi.

Sa ei soovi püsivaid muutusi teha. Kui Sa ei ole hetkel valmis proovima uusi retsepte, katsetama tervislikumaid toiduvalikuid või natuke oma elustiili kohandama, siis võib-olla pole see programm veel Sinu jaoks.

Sa ei taha panustada iseenda tervisesse. Kui Sa ei ole valmis pühenduma oma tervisele – olgu see ajaliselt või vaimselt – siis pole see programm parim valik.

Sa ootad toitumiskava ja/või toidu kaalumist või kalorite jälgimist ehk otsid täislahendust ilma ise midagi tegemata.

ILUDETOX on loodud naistele, kes soovivad püsivalt parandada oma tervist ja heaolu. Kui otsid kiireid ja lihtsaid lahendusi ilma pikaajalise pühendumiseta, siis see programm pole Sinu jaoks.

See on teekond, mis nõuab Sinult väikeseid, kuid sihipäraseid samme iseenda tervise heaks.

Klientide tagasiside

tagasiside holistilisele nahaspetsialistile Kaia Kardmaale 3
veebikonsultatsiooni tagasiside holistilisele nahaspetsialistile Kaia Kardmaa
nahaspetsialist Kaia Kardmaa koolituse tagasiside
nahaspetsialist Kaia Kardmaa akne naha korda saamise tagasiside scaled
nahaspetsialist Kaia Kardmaa kliendi tulemused scaled
tagasiside holistilisele nahaspetsialistile Kaia Kardmaale 3
veebikonsultatsiooni tagasiside holistilisele nahaspetsialistile Kaia Kardmaa
nahaspetsialist Kaia Kardmaa koolituse tagasiside
865876 custom site themes id TrrDVqyTKyQ17kBuN8Jc Kaia Kardmaa holistilise nahaspetsialisti tagasiside rosaatsea ja punetuse naha korda saamisel
Kaia Kardmaa kliendi tagasiside punetus rosaatsea tundlik nahk
Kaia Kardmaa holistilise nahaspetsialisti rosaatsea ja akne klient

Korduma Kippuvad Küsimused

Ma pole päris kindel. Praktikas on olnud raske saavutada soovitud tulemusi ilma sisemiste muutusteta. Kui oled siiski valmis proovima muudatusi tegema, näed kindlasti edusamme. Soovitan muudatusi, mis avaldavad kõige suuremat mõju, ja toetan nende elluviimisel ja nendega kohanemisel.

  • Holistiline lähenemine naha ja soolestiku tervisele: ILUDETOX keskendub nii seestpoolt kui ka väljastpoolt tulevatele mõjudele, ühendades soolestiku tervendamise naha seisundi parandamisega. Paljud detox-programmid piirduvad vaid ajutise paastumise või toidulisanditega, kuid ILUDETOX aitab luua püsivaid elustiilimuutusi.

  • Personaalse juhendamise võimalus: Sind toetab kogu programmi vältel holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa, kellel on üle 15-aastane kogemus. Sa ei ole üksi – saad praktilisi nõuandeid ja tuge just Sinu vajaduste järgi.

  • Püsivad tulemused, mitte lühiajalised lahendused: Paljud detox-programmid keskenduvad kiiretele tulemustele, kuid ILUDETOX aitab sul mõista, kuidas teha pikaajalisi muudatusi, mis parandavad Sinu tervist ja seeläbi ka naha heaolu ka pärast programmi lõppu.

  • Paindlik ja praktiline: Programmi eesmärk pole piirangud ega äärmuslikud dieedid. Sa õpid, kuidas lisada oma igapäevaellu tervislikke harjumusi ja toitumisviise, mis sobivad sinu elustiiliga.

  • Tõenduspõhised lahendused: ILUDETOX põhineb teaduslikult tõestatud meetoditel. Programm keskendub tõhusatele ja praktilisele toiduainete mõju mõistmisel Sinu kehale.

  • Naha ja keha terviklik tasakaal: Erinevalt tavalistest detox-programmidest, kus fookus on ainult kaalulangetusel või „keha puhastamisel“, aitab ILUDETOX taastada hormonaalset tasakaalu, parandada seedimist ja tuua tagasi naha loomuliku sära.

See on terviklik ja elustiilimuutusi toetav teekond, mitte lihtsalt järjekordne „dieet.“ 😊

Programm on mõeldud kõigile, kes soovivad parandada oma naha tervist, vähendada seedimisprobleeme ja taastada keha loomulikku tasakaalu. See sobib eriti hästi neile, kes tunnevad väsimust, energiakadu, nahaprobleeme või emotsionaalset tasakaalutust.

ILUDETOX ei ole range dieediprogramm. Piirame olulised soolestiku heaolu mõjutavad “pahalased” ning keskendume tervislike ja toitvate toitude lisamisele igapäevasesse menüüsse, ilma kalorite lugemise või portsjonite kaalumiseta. Eesmärk on vähendada toksilist koormust ja õppida tundma toite, mis toetavad Sinu keha ja naha tervist.

Pärast programmi võid oodata naha seisundi paranemist, suurenenud energiat, paremat seedimist ja üldist heaolu. Paljud kirjeldavad väsimuse vähenemisest, meeleolu paranemisest ja tugevamast ühendusest iseendaga.

Jah VIP ILUDETOX sisaldab personaalset nõustamist koos 120 päeva toitumisanalüüsi BalanceTesti tegemisega.

Holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa pakub tuge ja juhendamist kogu programmi vältel privaatses tugigrupis, kus saad küsida küsimusi ja jagada kogemusi. 

Programm keskendub peamiselt toitumise ja elustiili muutustele. Kui on soovitatud teatud toidulisandeid või tooteid, antakse selle kohta selged juhised programmi käigus. Kuid põhirõhk on tervislikel toiduvalikutel ja harjumustel.

Jah, programm on kohandatav erinevate toiduallergiate ja -talumatustega osalejatele. Soovitan kahtluse korral enne programmi algust konsulteerida ja võtta ühendust nahaspetsialistiga info@kaiakardmaa.com.

Jah, mõõdukas füüsiline aktiivsus on programmi ajal soovitatav. Kuid oluline on kuulata oma keha ja mitte üle pingutada.

Kuigi enamik osalejaid kogeb positiivseid muutusi, on tulemused individuaalsed ja võivad varieeruda. Oluline on järgida programmi juhiseid ja olla kannatlik. Kui sul on muresid või küsimusi, on juhendaja valmis Sind toetama ja nõustama.

Kursust soetades registreerid automaatselt endale konto nahaspetsialist.ee lehel. Sealjuures määrad ka, millise emaili aadressi ja parooliga edaspidi lehele sisse saad logida. 

Kui kursus soetatud ja oled nahaspetsialist.ee lehele sisse loginud,  lisanduvad kõik materjalid Sinu töölauale -> Minu juhtpaneel-> “ILUDETOX” kursus. Sealt leiad nii videomaterjali, kui toetavaid allalaetavaid materjale. 

Tegemist on kodus või holistilise nahaspetsialisti vastuvõtul Tartus läbiviidav kuivveretest, mis saadetakse analüüsimiseks Norra Oslosse Vitase laborisse.

✅Mõõdab 11 eri rasvhappe sisaldust veres

✅Oomega-3-rasvhapete indeks – Rakkude peamise ehitusmaterjalina on oomega-3-rasvhapetel mitmeid kasulikke omadusi. EPA domineerib veres, lihastes ja kudedes, samas kui DHA-d leidub palju ajus, spermas ja silmades.

✅Oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete tasakaal – Kui see vahekord on suurem kui 3:1, tasub mõelda toitumise muutmise peale. Oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete väike vahekord on oluline rakkude ja kudede normaalseks arenguks (homeostaas). Ühtlasi aitab see kehal põletikulisi protsesse ohjata.

✅Rakumembraani voolavus – Rakumembraani koostis ja struktuur on ülimalt olulised raku ja seega kogu organismi tervise jaoks. Ühest küljest peab membraan olema piisavalt jäik kindla rakustruktuuri tagamiseks. Teisest küljest peab membraan olema piisavalt voolav, et võimaldada toitainete rakku sisenemist ja jääkproduktide väljumist.

✅Vaimne jõud – Merelist päritolu oomega-3-rasvhapete EPA ja DHA tarbimine parandab kognitiivseid võimeid. Lapsepõlv ja vanaduspõli on kaks kriitilist ja tundlikku etappi inimese elus – oomega-3-rasvhapete puudust seostatakse õpiraskuste ja puuduliku mäluga, samuti meeleolu kõikumisega.

BalanceTestiga saad  põhjaliku konsultatsiooni holistilise nahaspetsialistiga testitulemuste tõlgendamiseks ja enda elustiili ja toitumise kohandamiseks vastavalt tulemusele.

LISAKS 21 lk EESTI KEELES selgitustega laborivastust Sinu analüüsi selgitustega.
 
Olen nahaspetsialistina salvestanud põhjaliku seminari selgitamaks raku tasandil heaolu analüüsi tähtsust, saad raku tasandil ilu seminari vaadata siit. 

💎 ILUDETOXI VIP PAKETT 💎

SISALDAB RAKU TASANDIL ILU ja HEAOLU VEREANALÜÜSI JA HOLISTILIST ELUSTIILI JA TOITUMISE KONSULTATSIOONI

Millist rolli mängib raku tasandil keha toimimine? On oluline mõista, miks on enda parima potensiaali saavutamine keeruline, kui Sinu keha ei suuda toimeaineid ja toitaineid omastada ja jääkaineid väljutada!

 ⬇️ Mõistmiseks vaata seminari ⬇️ 

On aeg

Näita, et hoolid iseendast ja avasta, kuidas:

Valmistada maitsvaid ja tervislikke toite, mida naudib kogu pere

Pakkuda oma kehale just neid toite, mida ta päriselt vajab ja armastab

Kanda hoolt oma keha “teise aju” – soolestiku – eest, et see saaks Sind tänada parema enesetunde ja säravama nahaga

Taaselustada oma rakud, laadida need eluenergiat täis ja tunda end tõeliselt elujõulisena

Olla parim versioon iseendast – õnnelik, energiline ja iseendaga harmoonias! 🖤

SINU TEEJUHIKS ON 15+ AASTASE KOGEMUSEGA HOLISTILINE NAHASPETSIALIST KAIA KARDMAA

6. jaanuar - 2. veebruar 2025​

ILUDETOX

Taasta oma sära ja energia 4 nädalaga

ILUDETOX puhastusprogramm nahaspetsialistiga 2

ILUDETOX ei ole lihtsalt soolepuhastuse kuur või järjekordne mahlapaast, vaid pigem Sinu elustiili- ja toitumise häälestamine ja korrastamine elukestvaks ennast austavaks elustiiliks.

ILUDETOX

privaatse tugigrupiga
77 liituda saab kuni 5.01 kell 17.00
  • 4 nädalane ILUDETOX programm
    privaatne grupp avaneb 1. jaanuaril programm kestab 6. jaanuar - 2. veebruar
  • 4 veebikohtumist Zoomis
    eesootavaks nädalaks fookuse seadmiseks ja reaalajas küsimuste-vastuste jaoks

    Pühapäeviti -> 5, 12, 19, 26. jaanuaril
  • Pidulik virtuaalne lõpuseminar Zoomis pühapäeval 2. veebruaril
    soovitused pikajaalise heaolu ja ennast austava elustiili jaoks
  • Tugi privaatses grupis
  • Põhjalik programmi juhend parima tulemuse saamiseks
  • Retseptikogumik hommikusöökide, õhtusöökide, salatite, magustoitude, suppide ja hautistega
  • 4 päeva näidismenüü
  • Heaolupäevik toitumise ja harjumuste jälgimiseks
  • Nädalakavad nii toitumise kui toetavate harjumuste osas
  • Juhendid seedimise-soolestiku tervise, kõhukinnisuse, toksiinide ja stressi kohta
SUPER HIND

VIP ILUDETOX

raku tasandil ilu analüüsi ja holistilise nahaspetsialisti konsultatsiooniga
222 liituda saab kuni 5.01 kell 17.00
  • 4 nädalane ILUDETOX programm
    privaatne grupp avaneb 1. jaanuaril programm kestab 6. jaanuar - 2. veebruar
  • 4 veebikohtumist Zoomis
    eesootavaks nädalaks fookuse seadmiseks ja reaalajas küsimuste-vastuste jaoks

    Pühapäeviti -> 5, 12, 19, 26. jaanuaril
  • Pidulik virtuaalne lõpuseminar Zoomis pühapäeval 2. veebruaril
    soovitused pikajaalise heaolu ja ennast austava elustiili jaoks
  • Tugi privaatses grupis
  • Põhjalik programmi juhend parima tulemuse saamiseks
  • Retseptikogumik hommikusöökide, õhtusöökide, salatite, magustoitude, suppide ja hautistega
  • 4 päeva näidismenüü
  • Heaolupäevik toitumise ja harjumuste jälgimiseks
  • Nädalakavad nii toitumise kui toetavate harjumuste osas
  • Juhendid seedimise-soolestiku tervise, kõhukinnisuse, toksiinide ja stressi kohta
  • Raku tasandil ilu ja heaolu analüüs BalanceTest.
    120 päeva toitumise analüüs - kuivveretestiga määratakse 11 rasvhapet, mis näitavad organismis põletikku tekitavate ja põletikuvastaste asendamatute rasvade tasakaalu, sh rakumembraanide läbitavust ehk keha võimet toitaineid omastada ja jääkaineid väljutada. Analüüsi tulemused on eesti keeles, 21 A4 lk põhjalike toitumissoovitustega (väärtus 183€)
  • 90 min personaalne konsultatsioon
    BalanceTesti tulemuste tõlgendamiseks koos holistilise elustiili- ja toitumise nõustamisega
1:1 tugi